ПРАВИЛА КУПАНИЯ В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ НА КРЕЩЕНИЕ

Спасатели составили рекомендации для всех, кто собрался нырять в ледяную воду на Крещение. Купающимся рекомендуют окунаться только в оборудованных прорубях под присмотром спасателей. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Раздеваться следует постепенно: снизу вверх. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, идти к проруби надо медленно и внимательно. Проследить за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.

Время нахождения в проруби не должно превышать 20-30 секунд во избежание общего переохлаждения организма. После купания нужно растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и от переохлаждения необходимо выпить горячий чай из термоса лучше всего из ягод и фруктов.

Запрещается: купание без представителей служб спасения и медработников, распивать спиртные напитки и купаться в алкогольном опьянении, а также нырять в воду со льда, выходить на лед большими группами, загрязнять или засорять купель.